Sundoor Sundoor

Taijiquan Tábor 2022

A gyakorló tábor célja, hogy a gyakorlók ne távolodjanak el a helyes alapoktól és visszajelzést kapjanak arról, hogy jó irányban fejlődik a Taijiquan gyakorlásuk. A test átalakítása és a Qi süllyesztésére végzünk gyakorlatokat, ezek olykor nehezek, olykor könnyűek. Belső munka és alapelvek, testtudatosság, képességek fejlesztése, mindenkinek a maga szintjén. Elmélet és gyakorlat egyesítése. Ez a tábor jelenleg nyitott kezdők és haladók számára egyaránt.

A jelentkezés feltétele: Nyitottság e mozgásművészet felé. 

Időpont

Tábor időpont: 2022. július 27.-31. (szerdától vasárnapig)

Tábor kezdés: szerda reggel 9:30

Tábor zárás: vasárnap 13:00

Napi edzés időpontok: 9:00-12:30, 14:30-18:00, minden nap

 

Helyszín

Kezdés: Szarvas, Bolza-kastély mögött az Evangélikus Ótemplom mellett kell lejönni a partra.

Edzés helyszín: Szarvas, Körös-part, a cédrusok alatt vagy Erzsébet-ligeti tisztáson. (lentebb részletesen)

Tábor szállás: Mindenki magának oldja meg. Javasolt szállás, ahol érdemes foglalni (olcsó és közel van, érdemes összefogni és többen foglalni szállást, hat férőhelyes egy szoba): 

  1. Cervus Hostel B, +36 66 210 041
    https://goo.gl/maps/aoSLZ9inS34PFA8RA
  2. Cervus Hostel C +36 66 313 311
    https://goo.gl/maps/xtQpPSCgDCFv3hR97

Étkezés

Tábor étkezés: Teljes önellátás, amit hozol. Ebédnél általában együtt szoktunk napi menüt rendelni éttermekben. 

(A környéken több lehetőség van napi menü vagy egyéb éttermi/étkezési megoldásokra)

 

Edzés helyszín I.

Szarvas, Körös-part, Bolza-kastély mögött a cédrusok alatt. 46.865720051338165, 20.53973142615915 

Edzés helyszín II.

Erzsébet-ligeti nagy tisztáson: https://goo.gl/maps/eXacZaoTNVJtQUru9)

Tábor tematika

Délelőtt: A Taijiquan alapjai, test átalakítása, főleg az izmok kioldása és elengedés, Song és lesüllyesztés megvalósítása. Fa állások. (közben elmélet)

Délután: Az öt lazító gyakorlat, qigong, formagyakorlat és tolókezes gyakorlatok, légzőgyakorlat. (közben elmélet)

Edzés után: Egyéni konzultációra vagy gyakorlásra is van lehetőség, meditáció, pihenés, úszás, kenu, sup, szabad foglalkozás stb.

A tábort tartja

Krobot Sándor, aki közel 20 éve tanít Taijiquan-t, Qigong-ot és alternatív mozgás terapeuta. Magyarországi és több külföldi mestertől is tanult Taijiquan oktató.

Kiknek ajánlott a tábor?

  • Akik szeretnének megismerkedni a Yang stílusú Taijiquan klasszikus ágával. 
  • Akik már ismerik és gyakorolják a Taijiquant, de a külső formagyakorlat helyett a belső képességekre helyezik a hangsúlyt.
  • A test és izom átalakítása miatt sportolóknak, akik feszes izomzattal rendelkeznek.
  • Akinek kevés az egészséges mozgás az életében.
  • Akik az izom erősítésén és nyújtásán túli szintekre is nyitottak a mozgás terén.
  • A belső nyugalom és stabilitás elérésére.
  • Légzési és keringési rendszer fejlesztésére.
  • Tartás javítására, a legtöbb gerinc problémára.
  • Vállak és nyaki fájdalmakra.
  • Stresszes élet és betegségek elkerülésére.
  • Egyensúly és testtudatosság fejlesztésre.
  • Akik nyitottak a keleti bölcsességekre és gyakorlatokra.
  • Akik egy egészséges mozgásformát szeretnének gyakorolni.

Táborba jelentkezés

A jelentkezés a tábor teljes összegének befizetésével lehetséges, legkésőbb a kezdés előtti napon. Ez magába foglalja az öt napon keresztüli edzések díját.

Tábor díja: 24.000ft/fő 

Befizetés

Bankkártyás fizetés

Az fenti linken tudod befizetni kártyával a tábor költségét (24.000ft)

Jelentkezem, 2022. június 27.-31. tartó egészségmegőrző, alternatív mozgás és Taijiquan táborra.
Minden értesítést emailben fogsz kapni, ha ez nem megfelelő számodra, add meg a telefonszámod a megjegyzés rovatban.

Amit hozz magddal az edzésekre!

Kényelmes öltözék, ivóvíz, meditációs párna, polifoam, (ezek a földön ülést szolgálják csupán) jegyzetfüzet, írószerszám, könnyed laza hozzáállás, jó kérdések! 🙂